01｜はじめに：頑張らないがおしゃれを呼ぶ

40代・50代の秋カジュアルは「頑張らない」が合言葉。
背伸びせず、セールを賢く使い、お得にワードローブを整えるのが近道です。
シンプルコーデをベースに、今年のトレンドを一さじ。
日常に溶け込む気楽さと、上質な印象を両立させるための考え方を解説します。

「頑張らない」とは、手間と判断回数を減らしつつ満足度を上げる設計のこと。
色・素材・形の“軸”を決め、そこに季節のトレンドを控えめに足すと迷いが減ります。
本誌は15コンテンツで、賢いセール活用とシンプルコーデの実装法を具体化。
買う・着る・手放すを循環させましょう。

出典：ma28matsuya online

【着用アイテム】

40代・50代のオシャレは「頑張りすぎない心地よさ」と「さりげない上品さ」がポイントです。
例えば、ゆったりとしたシルエットのワンピースなら体型を気にせずリラックスして着られる上に、1枚でコーデが完成するので時短にもなります。
シンプルなデザインを選べば着回し力も抜群。
インナーや小物で季節感を取り入れるだけで印象を変えられ、オシャレを無理なく楽しめます。
帽子や大きめバッグなどの小物で遊びをプラスすれば、程よい抜け感と大人らしい余裕を演出。
頑張らずに自然体でいられるワンピースコーデが、40代・50代の毎日に寄り添うオシャレの秘訣です。

02｜2025年秋トレンド早見表（色・素材・シルエット）

2025年秋は“ニュートラル×深みカラー”が主役。
黒・ネイビー・グレージュを土台に、ブリック、フォレスト、サフランを一点差し。
素材はミドルゲージニット、滑らかなフランネル、艶のあるサテンが旬。
シルエットはストレート～ゆるテーパードで、過剰なボリュームより“整ったゆるさ”が鍵です。

色

• ベース：ブラック／ネイビー／グレージュ
• 差し色：ブリック（煉瓦）／フォレスト（深緑）／サフラン（辛子）

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【着用アイテム】

2025年秋の40代・50代コーデは「ニュートラルカラー×深みカラー」で大人の余裕を演出するのが旬。
ベースは黒・ネイビー・グレージュなど落ち着いた色を軸にすると、洗練された印象に仕上がります。
そこへボルドーやカーキ、チョコレートブラウンなどの深みカラーを投入すると、秋らしい季節感が自然にプラスされ、シンプルながらも格上げされた雰囲気に。
トップスはニュートラルでまとめつつ、パンツや小物に深み色を効かせるだけでモダンなバランスが完成。
無理なくトレンドを取り入れられるので、頑張らずに品のある大人スタイルを楽しめます。

素材

• ベロア生地・コーデュロイ生地

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【着用アイテム】

秋らしさを手軽に楽しむなら、ベロアやコーデュロイなどの素材感を取り入れるのが正解。
40代・50代の大人世代にぴったりなのは、落ち着いた色味と上品な質感を兼ね備えたアイテムです。
ベロアワンピースは着るだけで季節感を演出でき、羽織りや小物次第でオンにもオフにも対応可能。
さらにコーデュロイパンツやスカートは、カジュアルなのにどこかクラシカルで、着こなしに奥行きを与えてくれます。
セールでお得に手に入れておけば、この秋冬に大活躍間違いなし。
素材の持つ“温もり感”で、頑張らずとも大人のオシャレを格上げできます。

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【着用アイテム】

かのこ素材のVネックワンピースは、軽やかさと程よい落ち感が魅力。
ゆったりとしたシルエットで体型を気にせず着られるので、40代・50代の秋コーデにぴったりです。
シンプルなデザインながらも、Vネックの抜け感が大人のこなれ感を演出。
ロンTやシャツをインに重ねれば季節の変わり目にも対応でき、キャップやスニーカーでカジュアルダウンするのもおすすめ。
小物次第できれいめにもスポーティにも楽しめるから、1枚で幅広い着こなしが可能です。
頑張らなくても旬の秋スタイルにシフトできる万能ワンピースです。

シルエット

• ストレート・ゆるテーパード・ロング＆リーン（長め丈で縦を強調）

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【着用アイテム】

セールでお得にゲットしたタックギャザーシャツワンピースは、羽織りとしても活躍する万能アイテム。
ストレートワイドパンツと組み合わせれば、縦のラインが強調されてすっきり見え、大人のリラックス感あふれるスタイルに仕上がります。
インナーはロゴTでカジュアルダウンし、キャップやスニーカーで程よい抜け感をプラス。
さらにフワッとしたバッグで遊び心を添えれば、シンプルながらトレンド感のある秋コーデが完成します。
セールアイテムを上手に取り入れて、頑張らずにおしゃれを楽しみましょう。

03｜セールで賢く・お得に買う黄金ルール

“セール＝衝動買い”を卒業。
事前に欲しい型・色・予算を明文化し、定価で買うべき“軸”とセールで狙う“旬”を分けます。
値札より「着回し回数×満足度」で判断するのが賢い選択。
返品可・お直し可を優先し、家で座っても快適かまで確認すれば、お得に失敗を減らせます。

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【着用アイテム】

夏に買った半袖ワンピースも、羽織りをプラスすれば秋仕様に早変わり。
特にドルマンシャツは、ゆるっと羽織るだけで抜け感が出て、体温調整もしやすい便利アイテムです。
まだ暑さの残る2025年の初秋は、軽めの羽織りを味方に“夏から秋へのシフトコーデ”を楽しむのがポイント。
小物は落ち着いた色や季節感のある素材を取り入れると、大人らしい秋ムードが自然に演出できます。
セールでお得にゲットしたアイテムを活用すれば、頑張らなくてもおしゃれに季節を乗り切れます。

04｜クローゼット診断：ベースを整える

セール前に“使える土台”を確認。
着ていない原因はサイズ・色・素材・役割のミスマッチ。
ベースが整えばムダ買いが激減します。
1in1outを徹底し、足りないものをリスト化。
賢い買い物は手放す決断から。
以下のチェックでシンプルコーデの基礎体力を作りましょう。

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【着用アイテム】

2025年の秋の始まりはまだまだ暑さが残る季節。
そんな時期には、重ね着しやすいジレや軽めの羽織りをプラスして、涼しさと季節感を両立させるのがポイントです。
Tシャツや薄手トップスと合わせれば、快適さをキープしながら秋らしい雰囲気にシフト可能。
柄パンツや小物でアクセントを効かせれば、大人の遊び心もプラスできます。
セールでお得に秋アイテムを手に入れて、気温に合わせて調整しながら“無理しない秋コーデ”を楽しみましょう。

05｜トップス戦略：ニットとシャツを軸に

“頑張らない”トップスの二大軸はミドルゲージニットと滑らかシャツ。
体の線を拾いすぎず、上半身を整える力が高いのが魅力。
色は黒・濃紺・グレージュを優先。
差し色は一枚で十分。
お得に買うならサブ色から、軸色は品質優先で賢く吟味しましょう。

選び方の目安

• ニット：肩線が落ちすぎない、丈は腰骨?ヒップ上
• シャツ：とろみ・微光沢、ジャケットに馴染む襟
• カットソー：襟ぐりステッチがフラット、二の腕にゆとり

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【着用アイテム】

デニムシャツチュニックは、羽織るだけでこなれ感が出る便利アイテム。
シンプルなTシャツに重ねれば、ラフさの中に大人のカジュアル感をプラスできます。
さらに、オレンジやテラコッタなど秋らしい深みカラーのパンツを合わせることで、一気に季節感がアップ。
落ち着いたデニムのブルーと秋色のコントラストが、40代・50代の大人世代にちょうどいいバランスを作り出します。
小物は黒で引き締めれば、まとまりのあるスタイルに。
頑張りすぎないのに旬を感じる秋コーデが完成します。

06｜ボトムス戦略：カーキ＆ワイドの正解

カーキ色と落ち感ワイドの二枚看板で幅が広がります。
丈は靴を選ばない9.5～フル。
お得に買うなら体型に合うパターンが決まってから色違いで。
トレンドの微差はタックの深さと股上で調整を。

試着のチェック

• ヒップ下のシワが水平か
• 座った膝がきつくないか
• ローファー／スニーカー双方で裾の見え方を確認

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【着用アイテム】

夏に買ったTシャツも、長袖ロンTを重ねるだけで簡単に秋仕様へシフト。
ブラウン×カーキの落ち着いた配色は、季節感を出しつつ大人カジュアルにまとまります。
ルーズなシルエット同士の組み合わせも、色合いを秋らしく揃えることでこなれ感がアップ。
小物はキャンバスバッグやニット帽などナチュラルなアイテムを選ぶと、リラックス感とおしゃれ感のバランスが絶妙です。
頑張らずに取り入れられる重ね着テクで、手持ちの夏アイテムを有効活用しながら秋コーデを楽しめます。

07｜羽織り物：ジャケット＆カーデの温度調整

秋の外気と室内の温度差は軽アウターで“段階管理”。
アンコンのネイビージャケット、ミドル丈のカーデ、薄中綿のベストがあれば、頑張らずに体温調整できます。
セールでは色と丈感を厳選しつつ、お得に買い足しを。

3枚あれば十分

• カーディガン
• ブラウンジャケット
• シャツ

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【着用アイテム】

秋コーデに欠かせないジャケットは、40代・50代の大人世代にとってまさに万能アイテム。
Tシャツやスニーカーと合わせれば抜け感のあるカジュアルスタイルに、プリーツスカートやブラウスと組み合わせればきれいめスタイルにも早変わりします。
特にベージュやブラウンなどのニュアンスカラーを選ぶと、秋らしい落ち着いた雰囲気が簡単に作れるのも魅力。
羽織るだけで全体をきちんと見せてくれるので、オン・オフ問わず活躍します。
頑張らずに大人のおしゃれを格上げしてくれる、秋のマストアイテムです。

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【着用アイテム】

カーディガンは秋コーデに欠かせない万能アイテム。
夏に着ていたTシャツや軽めのパンツに羽織るだけで、簡単に秋仕様へとアップデートできます。
鮮やかなカラーを選べば、シンプルな着こなしに華やぎが加わり、顔まわりも明るい印象に。
40代・50代の大人世代には、派手すぎないけれど程よくアクセントになる色味がおすすめです。
気温差のある秋の始まりにもぴったりで、持ち運びやすさも魅力。
夏コーデをそのまま活かしつつ、カーディガンひとつで“季節感のある大人のおしゃれ”を楽しめます。

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【着用アイテム】

ノーカラーシャツは、Tシャツコーデに羽織るだけで一気に秋らしさをプラスできる便利アイテム。
襟がないデザインなので首まわりがすっきり見え、カジュアルなTシャツスタイルにも大人っぽさを添えてくれます。
モノトーンコーデに取り入れればシンプルで洗練された印象に、カラー小物を合わせれば遊び心ある雰囲気も楽しめます。
気温差がある秋の始まりにも重宝するうえ、セールアイテムでお得に揃えれば着回しの幅も広がります。
無理せず旬を取り入れられる、40代・50代におすすめの秋シフトコーデです。

08｜ワンピースの力：一枚で整う時短術

“時間がない朝の味方”。
無地ロングのIラインかAラインなら、ストールやベルトで表情が変化。
40代・50代の肌艶を引き上げる微光沢やニットソーは、頑張らないのに“きちんと見え”。
セールは色物や柄でお得に冒険、軸の黒・紺は品質優先で選びましょう。

合わせのコツ

• ローファーで端正、スニーカーで抜け感
• 腰位置ベルトで重心を上に

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【着用アイテム】

カジュアルワンピースは、秋コーデにぴったりなリラックス感と大人のこなれ感を両立してくれるアイテム。
さらりと着るだけで様になるうえ、ベルトや小物でアクセントを加えれば印象をガラリと変えられます。
スニーカーやキャップを合わせればアクティブで若々しい雰囲気に、ショートブーツやきれいめバッグを合わせれば大人らしい上品スタイルにも早変わり。
40代・50代世代にとって、頑張らなくてもおしゃれが完成する“頼れる一枚”です。
シンプルだからこそアレンジしやすく、秋のお出かけコーデに大活躍してくれます。

09｜靴＆バッグ：歩けるトレンドの選び方

歩けるローファー、クリーンなスニーカー、小ぶりショルダーが“頑張らないのに洒落て見える”三種の神器。
セールでは色替え・素材替えでお得に更新しつつ、1足は定番を定価で。
シンプルコーデに効く艶と厚みを少しだけ。

見極めポイント

• ローファー：土踏まずサポート、甲の当たり
• スニーカー：ソールの返り、白の清潔感維持
• バッグ：スマホ・鍵・カードが立てて入るサイズ

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【着用アイテム】

セールで手に入れたイージーワイドパンツは、秋コーデに欠かせないラクちん＆こなれ感を兼ね備えた優秀アイテム。
ゆったりシルエットで動きやすく、体型カバーも叶えてくれるので40代・50代にもぴったりです。
ボーダートップスやベストを合わせれば、カジュアルさの中に大人の抜け感をプラスでき、シンプルなのに旬のスタイルが完成。
さらにキャンバストートやスニーカーでまとめると、頑張りすぎないデイリーコーデに仕上がります。
セールの賢いお買い物で、この秋も快適でおしゃれな毎日を楽しみましょう。

10｜小物アップデート：ベルト・スカーフ・アクセ

小物は“旬の最小単位”。
余白を埋めずにトレンドの空気だけをのせられます。
2025年は細ベルト、ミニスカーフ、小粒メタルの3点で十分。
セールでお得に色を足しながら、上質感は保つのが賢い。
重ねすぎない“1点主役”で視線をコントロール。

• 細ベルト：ハイウエストにひと押し、錯視効果
• ミニスカーフ：サフラン・深緑・ボルドー
• アクセ：小粒×短めチェーンで首元を明るく

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【着用アイテム】

スカーフを取り入れたコーディネートは、今季のトレンドを気軽に楽しめるおすすめのスタイル。
腰に巻いたりバッグに添えたりするだけで、いつものカジュアルコーデがぐっと華やぎ、こなれ感がアップします。
シンプルなTシャツ×デニムの組み合わせも、鮮やかなカラーや柄のスカーフをプラスすることで、一気に旬の装いに変化。
セールでお得に手に入れられる今こそ、挑戦のチャンスです。
トレンドコーデにチャレンジしてみたい方にぴったりで、40代・50代の大人世代にも無理なく取り入れやすいアレンジアイテムです。

11｜カラー計画：ニュートラル＋差し色

色は“計画”が9割。
黒・紺・グレージュのニュートラルを土台に、差し色を「上半身：1／小物：1」までに制限。
これだけでカジュアルでも上質に見えます。
セールは差し色の補充でお得に。
似合う温度（黄み・青み）を意識すると失敗が減ります。

配色テンプレ

• 黒×グレージュ×サフラン
• 紺×白×ブリック
• グレー×黒×フォレスト

　　　

• 赤×白×黒

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【着用アイテム】

ニュートラルカラーのワンピースに、赤のベストを差し色として加えたスタイルは、シンプルながらも存在感のある秋コーデに。
ベースをホワイトやブラックなど落ち着いた色でまとめることで、差し色がより一層映えて旬の雰囲気に仕上がります。
スニーカーやカジュアル小物を合わせれば、気取らない大人のデイリースタイルが完成。
セールアイテムを上手に取り入れれば、お得に季節感をアップデートできるのも嬉しいポイント。
40代・50代にもおすすめの、頑張らずに取り入れられる秋のおしゃれテクです。

12｜体型バランス別コーデのコツ

体型は“隠すより整える”。
肩幅・バスト・腰位置の3点に注目し、縦ラインと視線誘導でバランスを作ります。
セールで買うなら丈と股上を最優先に。
欠点消しより長所を増幅する発想が、シンプルコーデを“お得に見せる”近道です。

ポイント

• 上重心：Vネック／短めトップス＋ハイウエスト
• 下重心：ロングジャケット／ストレートパンツ
• 腰位置低め：細ベルトで位置補正、小物は上に集める

出典：ma28matsuya online

【着用アイテム】

セールアイテムのTシャツとパンツをベースに、新作のベストをプラスして秋らしくアップデートしたスタイリング。
シンプルなロゴTとワイドパンツのカジュアルな組み合わせに、ミリタリーテイストのベストを重ねることで一気にシーズンムードをプラス。
軽めの羽織りとしても活躍し、まだ暑さが残る時期から長く使えるのも魅力。
落ち着いたブラックトーンに、足元の赤スニーカーとカーキバッグを差し色にすることで、メリハリのあるコーデに仕上げています。

13｜1週間カプセルワードローブ例

少ない服で迷わない”がカプセルの価値。
ベース9点＋小物6点で十分回ります。
トレンドは点で、ベースは線で。
セールでは点（色・素材）をお得に補充し、線（サイズ・パターン）は妥協しない。
頑張らないのに着映える1週間を設計します。

ベース9（線）

• 黒ニット／紺シャツ／白長袖T
• 濃紺デニム／グレーワイド／黒テーパード
• ネイビージャケット／ミドル丈カーデ／無地ロングワンピ

小物6（点）

• ローファー／白スニーカー／細ベルト
• 小ぶりショルダー／スカーフ（差し色）／キャミブラウス

着回しサンプル

1. 月：白Ｔ＋キャミチュニック＋デニムパンツ
2. 火：黒ニット＋濃紺デニム＋スカーフ
3. 水：ワンピ＋ジャケット＋細ベルト
4. 木：白T＋グレーワイド＋ローファー
5. 金：黒ニット＋グレーワイド＋ショルダー
6. 土：白T＋デニム＋スニーカー
7. 日：ワンピ＋カーデ＋小粒アクセ

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【着用アイテム】

キャミブラウスは、Tシャツに重ねるだけで簡単に旬のレイヤードスタイルが楽しめるアイテム。
特に鮮やかな赤を取り入れると、シンプルなデニムコーデが一気に秋らしく華やぎます。
カジュアルな印象の中に女性らしさをプラスできるのも魅力。
キャップや巾着バッグでこなれ感を出せば、大人世代でも無理なく取り入れられるスタイルに仕上がります。
セールアイテムでお得にゲットして、夏のTシャツコーデをそのまま秋へとシフトさせるのがおすすめです。

14｜買い物リスト＆セール攻略カレンダー

欲しい理由・予算・着用回数を明文化し、セールで賢く・お得に実行。
“軸は定価、旬はセール”の住み分けで後悔ゼロへ。
サイズ・丈・股上・重さ・洗濯可否をチェックし、返品ポリシーも確認。
ゴールは「着る回数が増える」こと。
無理せず続けましょう。